代謝
体内で行われる化学変化を指し、例として食物から栄養素を取り込んでエネルギーに変換することが挙げられます。代謝が活発化することで余分な脂肪を燃焼しやすくしたり老廃物を適切に排出したりする効果が期待できます。
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